ビューティコラム

私はできますのでビーガン:トマト、ズッキーニ、ディルとリゾット

私は何をしますか?食べます。クッキング。料理を調理する。食べます。リゾットは怠惰な料理のための完璧な食べ物であり、子供たちに適しています。

例外的に数量で不可欠なのは、缶詰(トウモロコシ)でのトマトの非常に優れた缶であり、ディルと激しく尖った尖ったペッパーです。

400ミリリットルカップArborio米
オリーブオイル
AはMUTTI Polpaでき
Aは細かい小ストリップに唐辛子を指摘
細かく赤玉葱またはStngeのネギ(二…行く)みじん切り
細かくダイシングAのズッキーニ、
白い豆の缶を、すすぎよく
ライムまたはレモンジュース
ブロス(約1リットル)
ディル

実際には、これはリゾットよりもgjuvetschですが、米の品種はそれを美味しくてレストランに適した料理に変えます。

ジュースでデグレーズ、その後、ズッキーニとご飯を炒め、正しく炒めるたまねぎ/ネギやピーマン – 準備は簡単です。純粋なトマト箱、熱を減らす。白い豆がおいしいクリーミーなだけでなく、タンパク質が豊富で、したがって、健康ではないだけです – あなたは(子供を持っている人)は、常に海賊野菜としてそれを販売することができます。ディルでそれを服用し、それを覆い、20分間煮る。時々炒める。

あなたが好きなら、最終的に上に新鮮なオリーブオイルを注ぐことができます。

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