ビューティコラム

私は最終的に私のにきびをきれいにしました。

1人の女性が、重度に傷ついた27歳の女性から、新生児の顔のない無毛の女性に、彼女の旅を語りました。

Lamya Tilmatineの言葉

私は、バスルームの鏡で私の反射を見ていた顔は、傷や傷でいっぱいです。これは定期的な脱走ではなかった – 私はにきびがあった。

赤毛や白い頭の腫れた人は、怒っており、特に痛いです。当時私はドバイの26歳の先生で、文字通り夢の中に住んでいました。ただ、私の肌は私の人生を完全にハイジャックしていた。

私は私のスポットの周りにケーキングせずにメークアップを着ることはできませんでした。夜は自尊心が低く、自己意識が強くなり、熱が悪くなったようです。

それを上に上げるために、私は大量のハイストリートブランドのスキンケアを過度の量で試してみました。

何も働いていなかったので、出かけるのが嫌になりました – 私は夫が会話中に長時間私を見てもらえないようにしました。

私は自分の肌のコントロールを取り戻す時だと決めました。

私が最初にしたこと(そして何がうまくいかなかったのか)
私がやった最初のことは、他の人のために働いていた最高のにきび治療法を研究することでした。しかし、リンゴサイダー酢の使用のように、彼らは高価すぎるか全く根拠がありませんでした。

Sudocremは炎症を助け、いくつかの痛みの腫れを軽減しましたが、それだけです。しかし、私は、主な原因であるサリチル酸に役立つ重要な成分に関する豊富な情報を見つけました。

私は地元の店に飛び乗って、背中に印刷された食材の海にサリチル酸が含まれている保湿剤を使ってジェネリック洗顔をしました。

1週間後、私の肌を悪化させたようです。

私はティーツリーオイル、エッセンシャルオイルの聖杯を試してみましたが、これは何かの効果がありましたが、トナーとして使用して数ヶ月後には、洗顔と斑点治療が行われ、私の肌は乾燥し、プロパティ。

私は顎と口の周りに乾いた肌の濃い斑点を残してしまったので、それをトナーとしてのみ使用するようにダイヤルしました。

医者を呼ぶ
私の新しいスキンケアのルーチンを練習した後、ほとんど変わっていなかったので、私は医者と予約を予約しました。

彼女は抗生物質を処方しましたが、私は長期的に持続可能なものを求めていたので、あまりにも喜ばなかったのです。私は、より鮮明な皮膚のために抗生物質に頼らざるを得ないことを望んでいませんでした。

2週間後、それは1つか2つの吹き出物で助けになりましたが、それは私の吹き出物が形成していた速度に追いつくことができませんでした。1日に、私は簡単に2つの新しい吹き出物を私は私の顔にしてきた女の党に参加することができます。

それは何か他のことを試す時だった。

にきびの原因は何ですか?
リードスキンケアとスキンケアの専門家Sam Bunting博士は次のように述べています。「女の子が勃起し、女の子がパニックを起こし、女の子が傷みを隠すために頑丈なメイクをしています。私の人生はにきびで。

どのタイプのにきびがどのようにして起こるのかを理解することは本当に重要です。にきびでは、皮脂腺が油分(皮脂)を産み、毛穴を詰まらせ、感染して、にきびを引き起こします。

にきびは「小さな赤い隆起 – 丘疹、白い頭部の赤い隆起 – 膿疱または深く、より多くの塊状の病変 – 小結節および嚢胞」であるとBunting博士は説明する。これらの斑点は、詰まった毛穴、あまりにも多くの油分、死んだ皮膚細胞を伴う濾胞の詰まり、およびその日の汚れから生じる。

私たちの皮膚に見られる小さな隆起は空気中に開いていることがあります(黒ずみ)。ブンティング博士は説明しています。P. acnes細菌は、詰まって油が詰まっていると増殖します。

砂糖、乳製品、にきび
私はトリガーを突き止めるために自分のライフスタイルを変えてみました。

私は、男性のホルモン(アンドロゲン)が含まれており、皮脂腺が詰まったとして、遺伝子組み換え肉や乳製品を含むすべての加工食品を切り取り、より多くの水を飲み始めました。「今週の週の前に、アンドロゲンの効果に似ている」

インスリン様増殖因子を増加させるので、高精製糖摂取とニキビ(さようならチョコレート)の間にリンクがあります…これはいくつかの研究で、特に女性におけるざ瘡病変数を増加させることが示されています。

私の日記と砂糖摂取量を見て数週間後、私の皮膚の質感が改善され、皮膚の揮発性は低下していたことがわかりました。私の成人のにきびは、私のホルモンやストレスレベルの変化、明らかに私の食生活によってもたらされたようです。

最後に何が働いたの
あなたの乳製品と砂糖摂取量を制限することは、にきびを打ち負かすための適切なスキンケアルーチンの必須の第一歩です。

また、Bunting博士は、「右のスキンケアとメークアップは大きく異なる」と主張しています。つまり、毛穴を詰まらせて傷みやすい皮膚を悪化させないことです。

あなたのスキンケアルーチンに含めるべきゲームを変える成分はサリチル酸とグリコール酸です。「炎症性座瘡はベンゾイルペルオキシドやサリチル酸などの局所剤で最もよく治療されます」と「非炎症性病変(別名白人と黒人)はレチノイドで最もよく治療されます」と強力なにきび治療薬です。

私はBarbara Sturm’s Cleanser、?40、Space NKを使用しました。これはサリチル酸を含み、皮膚に非常に優しいものでした。この酸は毛穴の詰まりを防ぎ、毛穴や黒ずみが感染するのを防ぎます。

私はまた、La Roche-Posay Effaclar Purifyingクレンジングジェル(ブーツ12ポンド)をお勧めしたいと思います。それは、炎症を起こした鎮痛剤を落ち着かせるのに最適です。AHA(α-ヒドロキシ酸)としても知られているグリコール酸は、より小さな分子のために皮膚にさらに浸透するので、より深くきれいになります。

私は、ProactivのGlycolic Mark Fading Pad、22.99ドルのアマゾンをトナー処理剤として使用し、SkinCeuticals Glycolic 10 Renew Overnight、80ポンド、Lookfantasticを死んだ皮膚細胞の広範な剥離に使用しました。

LixirスキンズナイトスイッチPHA / AHA 10%、?20、Libertyは、素晴らしい代替品、小さなボトルですが、一晩の治療のためにフェイスオイルや保湿剤に加えることができる強力な製品です。別の一晩の治療は、レチノール製品Bioelements Oil Control Sleepwearです – 赤み、炎症に役立ち、目詰まりした毛穴をきれいにします。

これらの悩ましい頭痛を治療するために、別のサリチル酸製品Mario BadescuのDrying Lotion(16ポンド)を使用しました。私はこれを私の各痛みに点在させて使用しました。それはパンチを詰めてわずかに刺さったが、亜鉛とカラミンのローションの抗炎症性のために、にきびが目に見えるほど小さくなったので機能していた。

潤いを与えるには?オイル!あなたは文字通りオイルでオイルと戦うので、十分にストレスを感じることはできません。鉱油から離れて、バラ油やホホバ油のようなアクネにやさしい成分を取り入れてください。

にきびの治療に役立つ製品と私は安全に使用できた傷が発生しやすい皮膚たRAの永遠の輝きオイル、?65、カルト美しさ、そして草食動物ラピスバランシング・フェイシャルオイル、?60、スペースNK菌と戦うヒーロー成分のアズレンが含まれており、抗炎症性である。

TrilogyのRosehip Oilは、34.50ポンドのジョン・ルイス(John Lewis)は、脂肪酸が多く含まれている素晴らしいフェイシャル・オイルです。肌はやわらかく滑らかで、微妙に健康な輝きを放ちます。あなたがクリームを好むなら、La Roche Posay Effaclar Duo +、?16、Bootsは、水分補給、矯正、および炎症を軽減するための勝者です。

Dr Sam Buntingのにきびのヒント:
ストレスは、より多くのオイルを生産するために私たちの皮脂腺を引き起こす可能性がありますので、寒さ。
太陽が皮膚の保護外層を肥厚させ、目詰まりを起こしやすくなります。SPFは不可欠です。
間違ったスキンケアは、にきびを引き起こす可能性があります – アンチエイジング成分を使用することは、「傷みやすい皮膚にはあまり配合されていません」。
重いカバレッジのロングウェアの基礎から離れてください。
パウダーは気孔を閉塞しやすい
ナッツ、スパイス、オメガ3脂肪酸などの微量栄養素を含む植物性食品を豊富に含む食事を食べると、抗炎症食を維持するのに役立ちます。
PCOSは女性に影響を与える一般的な状態であり、しばしばにきび、脱毛、過剰な顔/体毛の引き金となる。これが懸念される場合は、医師に相談してください。
私は、あなたが自宅で使用することができ、臨床的な治療に流す負荷を費やすことを望んでいないもののために手頃な価格の成分のために惑星を一掃することに一年を費やしました。

ニキビのない肌への旅があなたのお手伝いをしてくれることを祈っています – 幸運!

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