ビューティコラム

日焼けを防ぐための夏のスキンケアコード

私はすぐに6月に入りました。現時点では、正式に日焼け止めの前哨基地に入った、そうでなければ、ああ、それだけでなく、日焼けすることも簡単です。白くしたい、あなたは初夏に良い仕事をする必要があります。今、Xiaobianは、日焼けや日焼けを避けるために、いくつかの日焼け止めのTIPSにあなたを紹介します!
太陽の保護の必要性

  太陽が輝き、私は白くしたい、そしてスキンケア製品は美白の目的を達成できません。日焼け止めはホワイトニングの最初のステップであり、続いてホワイトニング製品が続くことに注意してください。製品を美白するメカニズムは、主にメラニン生成を抑制し、形成されたメラニンの代謝を促進するが、ホワイトニングの速度は日焼け速度に追いつかない。

  美白には美容だけでなく、皮膚の老化を予防し、皮膚の病変のリスクを低減する必要性があります。だから、あなたが健康な顔をしたい場合でも、日焼けしなければならない!

  紫外線は光老化の概念を引き起こし、ますます多くの人々がUVA損傷の予防に注意をはき始めている。しかし、UVAとUVBの予防が重要であることを忘れないでください!皮膚が日焼けし日焼けされる前の日焼けによる損傷は、皮膚の修復および防御を減少させ、皮膚にも導く。がん!さらに、私はあなたに非常にひどいことを言いたい、UVが最も強いとき、それは15分で日焼けするかもしれません!
 日焼けのパフォーマンス:

  *軽度の日焼け→肌の熱、暑さ、赤み

  *中程度の日焼け→皮膚熱、暑さ、発赤、痛み

  *重度の日焼け→皮膚熱、暑さ、赤み、痛み、水疱
さまざまな気象条件に応じて異なる日焼け止め装置を選択してください!

  それを防ぐためにどのようにすることを、大きな力に日を知っていますか?変異体を殺すと言ったよう!アウトドアを、私たちは、EPAが発表され、気象庁の日のためにUV指数予報を通じて対応する機器ごとに異なる日焼け止めを選択することができます!

  日焼け止めの1つTIPS:パラソル、日焼け止め服

  傘:紫外線や他の様々な放射線被害に抵抗するために、紫外線に耐えることができる太陽の傘を選ぶことが最善です。もちろん、暗い影付きの傘を選ぶと、それはさらに良くなります。

  日保護服:暑い、多くの人々が着用する半袖やノースリーブの服を着用することを選択しますが、それは大きい程度になるように、屋外の摩耗の日焼け防止衣類で最高の時間をつぶすために皮膚に紫外線のダメージを軽減。
日焼け止めTIPS 2:あなたの日焼け止めを選択製品を

  顔、首だけでなく、腕の上にも外出する前に日焼け止めを塗ってください。

  仕事や買い物などの一般的な活動:SPF値815の日焼け止めを使用する方がよい。

  野生でのアクティビティ、ビーチでの水泳など:30を超えるSPF値を使用する方が良いです。

  さらに、日焼け止めは日焼け時間の遅れであることを皆に思い出させる必要があります。日焼け防止を維持するためには、重要な「修復」ステップを忘れてはなりません。
 日焼け止め製品の Q&A

  Q:そう多くの日焼け止め製品は、どのように選ぶのですか?

  A:日焼け止め製品には主に、日焼け止め、日焼け止め、サンスクリーンゲル、日焼け止めスプレーが含まれます。日焼け止めは、より高いSPF値を達成することができ、不十分な耐水性の欠点がある。日焼け止め油は良好な耐水性を有するが、しばしば粘着感があり、形成されたフィルムは薄く、高いSPF値に達することができない。

  日焼け止めジェルは爽やかで、SPFは高い値に達しません。そこに大きな面積をカバーする日焼け止めスプレークール感の使用は、便利な再適用する、達成することができますが、圧力容器は、高温暴露後に、危険であることに留意すべきです。

  季節や肌のクオリティに応じて、肌にやさしいと感じる製品を選ぶことができます。SPFインデックスによると、日焼け止め効果の時間は数時間に1回調整することができます。
 Q:日焼け止め製品のSPFおよびPAラベルを特定する方法は?

  A:日焼け止め製品には通常、SPFとPAの2つの要因があります。SPFは「Sun Protection Factor」の略で、番号が付いています。番号が大きいほど保護時間が長くなります。皮膚が太陽にさらされ、10分後に日焼けしたと仮定すると、SPF15は日焼け時間を150分まで遅らせることができます。

  PA係数は、「+」で示され、皮膚の日焼けの指標である。「+++」は、日焼けが最も簡単な強度である。
 Q:日差しがない場合は日光防護は必要ありませんか?

  A:紫外線は、長波UVA、中波UVB、短波UVCに分けられます。UVCの最短波は大気を通過する際に吸収されます。日焼け防止は、主にUVBおよびUVAを防止することである。より短い波長の紫外線は、いろいろなことを容易に吸収することができ、長波長UVAは、服を着てガラスを貫通する、より困難防止するため、また屋内で日が必要。

  日焼け防止ファクターと日焼け止め剤を使用しないことをお勧めします。通常、プライム西ランプ、光、ソフトで店舗に配置された修正機能、およびより多くのエネルギーを持っていますが、紫外線を解放し、従って、ランプ働く人々のプライムタイムでのXiが、特に一般的に、化粧を日焼け止めを必要とします、またはSPF30、PA +などの日焼け止め製品をこする。
Q:物理的な日焼け止めと化学的な日焼け止めの違いは何ですか?

  A:物理的な日焼け止めと化学的な日焼け止めとの違いは、その活性成分が反射または吸収され、皮膚へのUV損傷を防ぐことである。例えば、日焼け止め製品に一般的である二酸化チタンは、日焼け止め効果を達成するために反射性紫外線を使用することにより物理的日焼け止め剤である。

  紫外線を吸収する化学成分の使用は、化学的日焼け止め剤である。一般に、日焼け止め製品は、通常、物理的および化学的活性成分を添加して、テクスチャを爽やかにし、十分な日焼け止め効果を有する。化学的日焼け止め成分はアレルギー反応を引き起こす可能性がより高く、購入する前に試してみることをお勧めします。

  Q:日焼け止めを拭くには?

  :屋内や曇り、SPF15の選択、PA +日焼け止め製品は、困難な日焼け、皮膚の日焼けのための150分の時間を遅らせることができたとき。

  屋外の場合、または外出するのが一般的で、外出、使用SPF30、PA ++製品、日焼けは、300分の時間を遅らせ、そして日焼けするのは非常に簡単することができます。

  長い時間のためのときに外側の保護活動、たとえば海、雪などは、SPF50、PA +++製品の使用を提案し、日焼けは500分遅れ、黄褐色に最も困難なことができます。
Q:日焼け止めはより多層になっていますか?

  :日焼け止め製品は、複数の層を拭くことができない、日焼け止めをこすることは、より高いだけ日焼け止め方係数日焼け止め粉末をこすり、その後、添加し、日焼け止めリキッドファンデーションをこすりました。さらに、日焼け止めは同じ製品ではなく、厚いほど良い。あなたがどんなに厚くても、SPF15係数日焼け止めは150分後に失効するだけです。

  効果の薄い層は同じであるので、あなたは本当に良い選択となり、UVパラソル、少しジャケットの70%をブロックすることができるとともに、心配しない場合は、なぜ、粘着性の増加の肌の不快感をこします。

  Q:まだクリームをこすった後に日焼け止めをこすりますか?

  A:クリームは、空気中で紫外線やほこり粒子をブロックすることができ、そしていくつかはまた、クリーム、淡い緑色の効果を変更したが、日焼け止め剤の限定された効果を有しています。したがって、良好な日焼け止めを達成するために、SPFおよびPAを有する日焼け止め製品を選択することが推奨される。
あなたが太陽の保護の良い仕事をしたい場合は、外部保護対策に加えて、あなたはまた、食事から始めることができ、皮膚の内側と外側を保護します。

  サンプロテクションヒント3:外出する前または帰宅後にトマトジュースを飲む

  研究は、97%の水分を含むことトマトジュースを示してきた、効果的に加えて、喉の渇きを和らげることができ、各トマトl00g含むエネルギー79kj、水、の94.4グラムタンパク質 0.9グラム、脂肪0.2グラム、食物繊維0.5グラム、炭水化物の 3.5グラム、ニンジン蘇550μg、核ビタミン19mg、ビタミンE 0.57mg、カリウム163mg、ナトリウム、5mgのカルシウム、10mgのマグネシウム、9MG、鉄0.4mgの、マンガン0.08mg、0.13mg亜鉛、セレン0.15μg。それは果物や野菜の日のために重要な役割を果たしました。また、トマトをスライスに切り、直接皮膚に塗布することで、日焼けした皮膚を効果的に治療することができます。
 日焼け止め4:食べ物の光吸収が少ない

  パセリ、チャイブ、醤油、パパイヤ、醤油、酢、コーヒー、美白にしたい女性のためなどこれらの食品は、それは食品のこれらのタイプは、紫外線への多くの露出を食べるようにしているため、問題の主要な宿敵であるスポットを生成するのは簡単です夏の肌への紫外線のダメージを増加させ、肌を黄色く鈍くします。その時、「白雪姫」はそれをすることができず、「黒い炭の姉妹」になっています。
あなたには、いくつかのお勧めについては、以下の小さなシリーズ「太陽」効果で食べ物を –

  まず、高ビタミンCの果物

  ビタミンCは、「常に肌、共有するための」ほぼすべての皮膚科医は、あなたが2-3日あたりのビタミンCで高い果物の人前、グアバ、キウイ、イチゴを、食べるようになる、簡単に、繊細な健康を持っているために、皮膚の日焼けをしたいです乙女座、トマトまたは柑橘類を使用することができます。

  第二に、黄色い赤色の果物と野菜

  赤、黄色の果物や野菜、ニンジンなど、マンゴー、トマト、パパイヤ、ほうれん草、など濃い緑色の葉野菜、カロチンが豊富で、非常に酸化防止剤は、皮膚の抵抗力を向上させることができます。しかし、このタイプの食べ物はあまり食べてはいけません。さもなければ、簡単に肌を黄色く見せます。

  第三に、大豆製品

  大豆中のイソフラボンは、ある種の植物性エストロゲンであり、抗酸化能も有し、女性が光沢のある繊細な皮膚を維持するために不可欠である。大豆製品、豆腐、豆乳(推奨ホールド砂糖)より良い選択である、そしてなど豆腐や豆腐、などの加工後の他の大豆製品、熱は通常の豆腐よりもはるかに高いです。伝統的な豆腐100グラムには50-88カロリーが含まれていますが、日本の揚げた豆の皮には385カロリーが含まれていますので、あまり食べないでください。
4つのナット

  皮膚の場合、あなたが食べる脂肪は「天使」または「悪魔」かもしれません。キーはあなたが食べている油の種類を見ることです。ナッツの植物油のほとんどはビタミンEが豊富で、これは酸化との戦いとフリーラジカルの排除に役立ちます。また、白米と白パンを食べるのが普通ならば、それを捨てて全粒粉を食べることをお勧めします!「肌が厚くなればなるほど、肌は薄くなります」。

  5つのホットココア

  それはチョコレートでは抗酸化物質が多く豊富に含まれているため、不満をクリアチョコレートのための多数の科学的研究は、そのようなカカオポリフェノール、フラボノイド、肌に良いの適切な摂取量として、良い食品の健康上の利点ことを確認しました。現在、砂糖とクリーム100%黒ココアパウダーなしで入手可能な市場に限り、ホットミルクが調和させるよう、少し追加黒砂糖を、あなたはおいしいクリーミーなホットココアのカップを楽しむことができます。

  6、白大根

  中国薬は白い大根は “5つの内臓に住んで、人々を白くする”ことができると信じています。現代の医学研究は、皮膚への血液供給を確保するために、血液の循環を改善し、コラーゲン合成を促進するために、だけでなく、削除するだけでなく、テーブルのニンジンはビタミンCが豊富であることを理解するために毒素を、メラニンの生成、白と繊細な肌を減らします。
 7日、1日2杯のお茶

  アメリカの研究者は、緑茶を飲むこと、または緑茶含有スキンケア製品を使用することにより、皮膚の損傷、緩み、および過酸化物を約1/3に減らすことができると指摘している。一般的に、健康な人は、紅茶を飲んで健康を維持しています.1日24杯に適しています。

  エイト、ナツメ

  人々は、「1日3日、人生は古い」と言っています。ナツメは気を補充し、脾臓を強化し、気と生化学を促進し、肌を濁らせ、皮膚に潤いを与えることができます。一方、ナツメは、中に含まれるタンパク質、カロチン、ビタミンC、ビタミンE、有機酸及びリン、カルシウム、鉄および他の物質は、色素沈着を防ぐ、皮膚細胞の代謝を促進することができます。

  ナイン、ライチ

  中国薬は、ライチが「人の色に恩恵を与える」ことができると信じています。それは、ヤンギイイがライチを食べるのが大好きな理由かもしれません。研究では、ライチは、炭水化物、タンパク質、脂肪、塩分、食物繊維、ビタミンA、ビタミンB、ビタミンC、クエン酸、リンゴ酸など、適度に食べ、毛細血管の血液循環を促進することができ、美白が豊富であることを示しています皮膚の効果。しかし、一度に多すぎる摂取量ではなく、週に3回以上ではなく、一度に10を超えないことが最良です。

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