ビューティコラム

あなたが自宅で行うことができる5つのアンチエイジングフェイシャルエクササイズ

‘Meghan Markleのために十分であれば…

それはボトックスと外科手術の非侵襲的な代替として歓迎されています。メガン・マークルは巨大なファンだと言いますが、アンチエイジング・フェイシャル・エクササイズはどのようにして細かい線や皺、しわを取り除きますか?

「これらは下皮または皮膚の下層、真皮または中間層および表皮または上層を処理する」と、顔面のヨガの専門家、Danielle Collinsは述べている。
‘これらの層すべてを正しく働かせることによって、血液の循環を増加させ、より多くの酸素とより多くの栄養を皮膚の細胞に到達させることができます。結果は、毒素が少なく、水分を吸収する優れた能力を持つ美しい輝きを持つ、明確で健康な顔色です。

あなたが自宅で行うことができますフェイシャルマッサージに非常によく似て、アンチエイジングフェイシャルエクササイズ技術は、より滑らかで、よりしなやかでタイトな肌を与える、中間層のコラーゲンとエラスチン産生を刺激するように設計されています。

ダニエルは、アンチエイジングのフェイシャルエクササイズを週に6回、20分間行うことをお勧めします。それは多くのように見えるかもしれませんが、あなたはすぐに結果を見るでしょう。 「誰もが異なる顔をしているので、変化を見るのにかかる時間は人によって異なります」とDanielle氏は言います。 ‘一般的なルールとして、2週間後に顔や首に長期的な改善が見られるようになります。

「2?4ヵ月後、細かいラインと緊張感が少なく、人々がより健康的で活力に満ちているように見えるでしょう。 6-9ヶ月以内に、人々は何年も若く見え、自分自身の中でよりリラックスしていると感じていると報告しています。

以下はダニエル・コリンズ・フェイス・ヨガ・メソッドの5つのアンチエイジング・フェイシャル・エクササイズです。スリップ、最高の顔の血清のような何か、またはより良い本当に良い顔のオイルと何かを使用することを確認してください。

あなたが恋に落ちるなら、InstagramのDanielleに続き、より多くのアンチエイジング・フェイシャル・エクササイズをしてください。
アンチエイジングフェイシャルエクササイズ:V
良いもの:まぶた、カラスの足、目の袋、ふわふわしたもの。
代替:ボトックスと眼科手術。

ステップ1:両方の中指を眉の内側の角で一緒に押してから、人差し指で眉の外側の角に圧力をかけます。

ステップ2:天井を見て、下まぶたを上向きに強くしてから、リラックスしてください。

ステップ3:さらに6回繰り返し、目を絞って10秒間しっかりと閉じます。

アンチエイジングフェイシャルエクササイズ:スマイルスムーザー
良いもの:頬のラインとたるんだ肌。
別の方法:フェイスリフトとフィラーを下げます。

ステップ1:唇で歯を隠し、口で「O」形状にする。

ステップ2:歯を隠したままにして広げて、6回繰り返します。

ステップ3:次に、1本の人差し指を顎の上に置きながら笑顔の形を保つ。その後、頭がやさしく後ろに傾いて顎を上下に動かし始めます。リラックスして2回以上繰り返す。

アンチエイジングフェイシャルエクササイズ:スムースブラウン
Good For:水平な額の行。
代替:ボトックス。

ステップ1:両手を額に向けて内側に向け、すべての指を眉間とヘアラインの間に広げます。

ステップ2:皮膚を締め付けるために軽い圧力をかけながら、額を横切って指を静かに掃引します。

ステップ3:リラックスして10回繰り返します。

アンチエイジングフェイシャルエクササイズ:ふわふわの目
グッドフォー:深い眼の中空と垂れた目の眉。
別の方法:眉毛の持ち上げ。

ステップ1:人差し指を各目の下に置き、鼻に向けます。

ステップ2:歯を隠して、上唇と下唇をお互いに口の中で遠ざけてみましょう。

ステップ3:30秒間天井を注視しながら上まぶたをふらつく。

アンチエイジングフェイシャルエクササイズ:キリン
良いのために:ラインと首のゆるい皮膚。
別の方法:ネックリフトとジュールリフト。

ステップ1:まっすぐ前方に見て、指の先端を首の底に置き、頭を傾けて皮膚を軽く下に撫でます。

ステップ2:頭を胸に戻して、さらに2回繰り返す。

ステップ3:最後に、下唇をできるだけ遠くに突き出て、口の角を下に引っ張り、顎を上に向けて襟骨に指先を置きます。 4回の深呼吸を待つ。

下記の5つのフェイシャルエクササイズを行う方法を学びます。また、そこには特別なフェイストーニングヨガの動きがあります。

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