ビューティコラム

古代のアーユルヴェーダの健康のトレンドをあなたの美しさに反映させる方法

‘Rebecca Fearnの言葉。

あなたがしばしばバランスを失ったと感じたら、あなただけではありません。季節の変化のこの時期、私たちは心理状態、情緒的および肉体的幸福に関して不均衡を経験することができます。私たちはそれを得る – 人生はストレスと圧倒的な気持ちを感じることができ、時には「Netflix and chill」という単純なセッションでは私たちを救うには不十分です。しかし、恐れていない、アーユルヴェーダの古きよき習慣を使って自分自身を再バランスさせる最善の方法を発見するために読書を続けてください。
アーユルヴェーダとは?
ウェルネスと美容はこれまでに一層結びついたことはなく、今話題になっているのはアーユルヴェーダのシステムです。 この古代の知恵はインドから始まり、健康と福利を改善することで私たちのライフスタイルを再調整するのに役立っています。この練習は、あなたのエネルギーを浄化し、栄養を与えて、気分を良くし、ストレスを軽減することを目指しています。RitualsのAyurvedaの儀式のような範囲は、バランスのとれた生活をより多く生き、あなたの美しさのルーチンを通してそうすることが可能であることを証明することに尽力しています。

儀式アーユルヴェーダ

あなたのdoshaを見つける
アーユルヴェーダの練習を通してあなたのライフスタイルを改善するための第一歩は、あなたのドシャを発見することです。それは本質的にあなたの心身のタイプです、あなた自身を再バランスさせ、より健康的で、あなたの周りの世界と調和する方法を見つけるために、あなたがどれを見つけるかが重要です。

Vota、Pitta、Kaphaの3つのdoshasがあります。あなたは最終的に最も関連性の高いものになりますが、私たちは皆それぞれ私たちの中に少しずつ持っています。バタスは空の要素と関連しており、創造的で敏感な傾向がありますが、不均衡のときには恐怖や不安があります。ピッタは火の要素と最もよく似ていて、普通は知的で理解を深める人々です。しかし、彼らが中心から外れている場合、彼らは不満と怒りの中で行動することができます。Kaphasは水と地面に付着しているため、粘りがありレベルが高い。バランスのとれていないケファは、貪欲、持分、頑強さに苦しんでいます。この短い儀式のテストを受けて、あなたの心身のタイプを発見し、よりバランスのとれた生活のための第一歩を踏み出してください。

儀式アーユルヴェーダ

あなたの人生のバランスを取る時間を取る
あなたが最も関心のあるドシャを確立したら、物事を再バランスさせる方法を見つけましょう。伝統的に、アーユルヴェーダの原則は要素との再接続を推奨しています。あなたがヴァータ(例:空気の要素)の場合は、自然の外に出て、息をするだけで息を吹きましょう。ピッタは、水に入れたり、涼しく水分を多く含んだ食べ物を食べたり飲んだりすることによって、怒り??狂って激しくなったら、文字通り涼しくするのが一番です。Kaphasは日課をスタートさせ、積極的に活動し、自分自身を見守る時間を取ることが奨励されています。

自分の世話をすることは、ストレスを軽減し、バランスを保ち、気分を良くするために、すべてのドーシャにとって実際には重要です。儀式のアーユルヴェーダの儀式は、バランスを取り戻すために、少しずつセルフケアで体を冷やす必要があることを認めています。これはあなたの美容ルーチンを通じて簡単に行えます。アーユルヴェーダのインスピレーションを受けた範囲には、リラックスしてドシャのバランスをとるための贅沢で落ち着きのある製品があります。

3段階のガイドを参考にして、瞬時にリラックスしてください。

自分自身に夕方をとり、儀式の薔薇の知恵の紅茶を淹れることから始めましょう。ブレンドしたインドのバラとヒマラヤの蜂蜜は、バランスを取り戻し、オフセットから落ち着きます。
あなたのお茶を飲んだ後、キャンドル(アーユルヴェーダ香りキャンドルの儀式が好きで、甘いアーモンドオイルと驚くほどの匂いがします)がシャワーの中に入り、ブランドのフォーミングシャワージェルまたはボディスクラブで泡立てます。どちらもインドのローズオイルとスイートアーモンドオイルを含んでいますので、洗い流す前にいくつかの深呼吸をしてください。
シャワーから出て、アーユルヴェーダドライオイルの儀式の層でゆっくりとマッサージしてください(あなたのドシャに合ったものを選んでください)。良い本と居心地の良いpjでベッドに登る前に。私たちはそれについてもっと考えてバランスをとっているように感じます…

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